пн-пт с 9:00 до 20:00
сб с 10:00 до 18:00
г. Москва
ул. Бутлерова, д. 17Б
Добавить организацию

Сколько раз можно ходить в солярий чтобы загореть: как правильно загорать в солярии

При посещении соляриев важно понимать, в каком случае это принесет желаемый результат. Если вы планируете посещение солярия, важно знать о потенциальном вреде. В данном обзоре мы рассмотрим, какие солярии будут безопасными, что необходимо взять с собой в солярий, когда стоит прекратить процедуры.

Риски соляриев и потенциальный вред

Есть несколько важных моментов, которые важно учитывать при посещении соляриев. Среди потенциальных рисков выделяют:

  1. Ультрафиолетовое излучение от соляриев увеличивает риск развития различных видов рака кожи, включая меланому.
  2. Регулярное использование соляриев ускоряет старение кожи, приводя к появлению морщин, утолщению кожи и пигментным пятнам.
  3. Без надлежащей защиты глаз ультрафиолетовые лучи могут серьезно повредить зрение, вызывая катаракту и фотокератит.
  4. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему, снижая способность организма бороться с инфекциями и заболеваниями.
  5. Перегревание кожи в солярии может привести к болезненным ожогам, которые повреждают кожу и увеличивают риск долгосрочных проблем.

Безопасность солярия: как не навредить

Ограниченное и нерегулярное использование соляриев с соблюдением всех предосторожностей может снизить некоторые риски. Под медицинским наблюдением ультрафиолетовое излучение может использоваться для лечения таких состояний, как псориаз, экзема и витилиго.

Солярии могут помочь в производстве витамина D, однако натуральный солнечный свет и пищевые источники обычно более безопасны и эффективны.

Некоторые люди отмечают улучшение настроения и облегчение симптомов сезонного аффективного расстройства (САР) при умеренном использовании соляриев, но этот эффект часто можно достичь с помощью более безопасных методов, таких как светотерапия.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риски при посещении соляриев рекомендовано воспользоваться следующими советами:

  1. Наносите солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей.
  2. Сеансы в солярии должны быть короткими и редкими.
  3. Всегда носите защитные очки для защиты глаз.
  4. Соблюдайте рекомендуемые руководства и используйте солярии в проверенных салонах.

Когда не стоит посещать солярий?

Важной проблемой является преждевременное старение кожи, известное как фотостарение. Это может проявляться в виде морщин, кожного покрова с текстурой кожицы и темных пятен. Ультрафиолетовые лучи ускоряют разрушение коллагеновых и эластиновых волокон в коже, что со временем приводит к потере упругости и прочности кожи.

Люди со светлой кожей, историей рака кожи или те, кто легко обгорает, находятся в зоне повышенного риска и должны избегать соляриев. Кроме того, люди с определенными заболеваниями, такими как волчанка или те, кто проходит лечение, которое делает кожу более чувствительной к УФ-излучению, также должны избегать соляриев.

Существуют также конкретные противопоказания для людей, принимающих лекарства, которые увеличивают фоточувствительность. Эти препараты включают определенные антибиотики, противогрибковые средства и некоторые препараты, используемые для лечения акне или других кожных заболеваний. Фотосенсибилизирующие агенты могут усиливать вредное воздействие УФ-излучения, приводя к серьезным ожогам или другим повреждениям кожи.

Беременные женщины также должны быть осторожны, так как гормональные изменения могут сделать кожу более чувствительной, увеличивая риск ожогов и повреждений кожи. Кроме того, повышенная температура тела от соляриев может быть вредной во время беременности.

Наконец, важно учитывать, что частое использование соляриев может привести к зависимости от загара или танорексии, состоянию, при котором люди чувствуют необходимость постоянно поддерживать загар, что может привести к чрезмерному воздействию УФ-излучения и повышенному риску всех вышеуказанных проблем со здоровьем.

Таким образом, противопоказания к использованию соляриев разнообразны и значительны, охватывая риски развития рака кожи, преждевременного старения, повышенной чувствительности из-за определенных медицинских состояний или лекарств, а также потенциального вреда во время беременности. Важно тщательно взвесить эти риски перед принятием решения о использовании соляриев.

Можно ли ходить в солярий во время беременности?

Один из часто задаваемых вопросов у будущих мам - можно ли посещать солярий во время беременности. Здесь мы рассмотрим основные аспекты и советы экспертов по этому поводу.

Солярии используют ультрафиолетовые лучи для затемнения кожи. Эти УФ-лучи схожи с солнечными и могут быть вредными в больших количествах. Альтернативой является спрей-загар, который включает нанесение на кожу тонкого слоя раствора для загара, временно затемняющего кожу без воздействия УФ-лучей.

Однако есть определенные риски, связанные с УФ-загаром. Беременность может сделать кожу более чувствительной, что увеличивает риск ожогов. Гормональные изменения также могут привести к усилению пигментации, такой как мелазма, делая солнечные пятна и пятна более заметными. Высокая температура тела, особенно в первом триместре, может негативно сказаться на развитии плода. Кроме того, длительное воздействие УФ-лучей может увеличить риск развития рака кожи и ускорить старение кожи. Во время беременности важно минимизировать любые риски для вашего здоровья и здоровья развивающегося ребенка.

Большинство медицинских специалистов рекомендуют избегать использования соляриев во время беременности. Американская ассоциация беременности и другие медицинские организации советуют полностью отказаться от УФ-загара в этот период. Спрей-загар считается более безопасным по сравнению с УФ-загаром.

Основной риск при спрей-загаре — это вдыхание химических веществ, используемых в растворе для загара. Убедитесь, что салон хорошо проветривается, и используйте защитные меры, такие как носовые пробки и защита для глаз, чтобы минимизировать вдыхание.

Если вы хотите сохранить загар во время беременности, существуют более безопасные альтернативы. Лосьоны для автозагара могут обеспечить эффект, похожий на спрей-загар, без необходимости посещения салона.

Выбирайте продукты, не содержащие агрессивных химикатов, и всегда проводите тест на аллергию перед использованием. Увлажняющие лосьоны с постепенным загаром постепенно создают загар, одновременно увлажняя кожу, предлагая более мягкий и безопасный вариант загара. Временные бронзирующие пудры или кремы могут придать коже загорелый вид без воздействия УФ-лучей или химикатов.

Как часто можно ходить в солярий?

Это зависит от нескольких факторов, включая тип кожи, тип используемого солярия и медицинские показания. Есть несколько рекомендаций:

  1. Людям со светлой кожей, которые легко обгорают, следует ограничить свое пребывание в солярии больше, чем людям с более темным оттенком кожи.
  2. Разные солярии имеют различный уровень ультрафиолетового излучения. Солярии с высоким давлением излучают больше лучей UVA, что может позволить реже посещать сеансы.
  3. Большинство медицинских специалистов рекомендуют ограничить посещения солярия, чтобы снизить риск рака кожи и преждевременного старения.

Обычная рекомендация – начинать с не более 2-3 сеансов в неделю, постепенно увеличивая до максимума одного раза в неделю для поддержания загара. Однако важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы понять риски и составить план, подходящий для вашего типа кожи и здоровья.

Также рекомендуется регулярно проводить самопроверки на наличие изменений кожи и ежегодные осмотры у дерматолога, если вы часто посещаете солярий.

Как подготовиться к походу в солярий

Если вы решили пойти в солярий, мы подготовили для вас небольшой гайд:

  • Определите свой тип кожи.

Перед походом в солярий важно знать свой тип кожи. Это поможет определить подходящую длительность и частоту сеансов, чтобы избежать переэкспозиции и возможных повреждений кожи. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы не уверены в своем типе кожи.

  • Увлажняйте кожу.

Хорошо увлажненная кожа загорает более равномерно и менее подвержена шелушению. Пейте много воды за несколько дней до посещения солярия и ежедневно наносите увлажняющий лосьон на кожу. Это поможет сохранить кожу мягкой и подготовленной к загару.

  • Очищайте кожу.

За несколько дней до визита аккуратно отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки. Это обеспечит более гладкий и равномерный загар. Используйте мягкий эксфолиант, чтобы избежать раздражения кожи.

  • Избегайте определенных продуктов.

В день визита избегайте использования духов, дезодорантов и лосьонов, которые могут вызвать реакцию кожи под воздействием ультрафиолета. Эти продукты могут привести к неравномерному загару или раздражению кожи.

  • Наденьте подходящую одежду.

Выберите свободную и удобную одежду для похода в солярий. Тесная одежда может вызвать трение и привести к неравномерному загару. Также носите защитные очки, предоставляемые солярием, чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей.

  • Планируйте время процедур.

Заранее планируйте свои сеансы в солярии и избегайте загара подряд. Дайте коже время восстановиться и естественным образом выработать меланин. Начните с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время, чтобы кожа привыкла и минимизировать риск ожогов.

  • Уход после сеанса.

После сеанса увлажните кожу успокаивающим лосьоном без спирта. Это поможет сохранить влагу и поддерживать загар. Продолжайте пить много воды и избегайте горячих душей сразу после загара, чтобы кожа не пересыхала.

Что нужно взять с собой в солярий?

Когда идете в солярий, важно быть подготовленным. Возьмите лосьон для загара, специально предназначенный для использования в солярии, чтобы улучшить процесс загара и увлажнить кожу. Не забудьте защитные очки, чтобы защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей. Полотенце понадобится, чтобы на него лечь или вытереть излишки лосьона после сеанса.

Бальзам для губ с SPF защитит ваши губы от воздействия ультрафиолета, а бутылка с водой поможет поддерживать гидратацию до и после сеанса. Захватите резинку для волос или повязку, чтобы убрать волосы с лица и шеи во время сеанса. Наденьте свободную темную одежду, чтобы избежать раздражения и предотвратить возможное окрашивание лосьонами. Увлажняющий крем поможет увлажнить кожу после сеанса.

Правила загара в солярии

Загар в солярии может придать коже красивый оттенок, но важно следовать определенным правилам для безопасности и достижения наилучших результатов.

Перед сеансом проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы определить тип кожи и реакцию на искусственные УФ-лучи. За день до загара нужно отшелушить кожу, чтобы обеспечить равномерный загар, и не наносить духи, дезодоранты или макияж перед сеансом. Используйте специальные лосьоны для солярия.

Во время сеанса всегда надевайте защитные очки и прикрывайте чувствительные участки тела. Следуйте рекомендуемому времени загара в зависимости от типа кожи и не забывайте пить воду для поддержания гидратации.

После сеанса увлажняйте кожу, избегайте солнечных лучей в течение 24 часов и наблюдайте за реакцией кожи. При любых подозрительных изменениях обратитесь к дерматологу.

Что делать после загара в солярии?

После сеанса загара важно следовать нескольким советам для ухода за кожей и поддержания загара:

  1. Увлажняйте кожу, используя качественный крем или лосьон, особенно с алоэ вера.
  2. Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
  3. Подождите несколько часов перед тем, как принять душ, чтобы загар лучше закрепился.
  4. При принятии душа используйте мягкое увлажняющее средство.
  5. Носите свободную одежду, чтобы избежать трения и раздражения кожи.

Крема для солярия: как помогают и как работают

Для солярия можно выбрать разные типы кремов. Вы можете выбрать крема такого направления:

  1. Бронзаторы обеспечивают мгновенное усиление цвета за счет ингредиентов, которые реагируют с аминокислотами кожи, создавая временный загар.
  2. Лосьоны с эффектом покалывания. Эти лосьоны увеличивают приток крови и кислорода к коже, усиливая процесс загара. Они создают ощущение покалывания, которое может быть интенсивным.
  3. Ускорители. Содержат ингредиенты, которые ускоряют производство меланина, помогая быстрее достичь более глубокого загара. Часто включают увлажнители для поддержания увлажненности кожи.
  4. Увлажнители. Поддержание увлажненности кожи крайне важно для долгосрочного загара. Многие кремы для солярия содержат такие ингредиенты, как алоэ вера, кокосовое масло и масло ши, чтобы предотвратить сухость и шелушение.
  5. Антивозрастные ингредиенты. Некоторые кремы включают витамины и антиоксиданты, чтобы защищать кожу от свободных радикалов и уменьшать признаки старения.
  6. Использование качественного крема для солярия не только помогает достичь более глубокого и ровного загара, но и обеспечивает увлажнение и здоровье кожи на протяжении всего процесса загара.

Сколько сеансов солярия нужно?

Длительность загара зависит от нескольких факторов, включая тип вашей кожи, метод загара и то, как вы ухаживаете за кожей после загара. В общем, загар от воздействия солнца или солярия может держаться от 7 до 10 дней, пока кожа естественным образом не отшелушится и не обновится.

Рассмотрим некоторые важные моменты:

  1. Люди со светлой кожей могут заметить, что их загар исчезает быстрее по сравнению с теми, у кого более темная кожа.
  2. Естественный загар на солнце обычно держится около 7-10 дней. Аналогично загару от солнца, эффект солярия обычно держится около недели-10 дней.
  3. Правильное увлажнение и мягкое отшелушивание могут помочь сохранить загар дольше. Использование лосьонов для продления загара также может увеличить продолжительность эффекта.
  4. Деятельность, связанная с частым плаванием или потоотделением, может привести к более быстрому исчезновению загара из-за усиленного отшелушивания кожи.

Чтобы сохранить загар как можно дольше, поддерживайте увлажненность кожи, избегайте длительных ванн и душей, и используйте мягкие средства по уходу за кожей.

Когда следует прекратить ходить в солярий: тревожные сигналы

Выделяют сигналы, когда стоит прекратить сеансы посещения солярия. Они касаются состояния кожи. Если ваша кожа остается красной или раздраженной долгое время после загара, это может быть признаком чрезмерного воздействия УФ-лучей. Чрезмерная сухость и шелушение могут указывать на то, что ваша кожа повреждается из-за слишком большого количества УФ-излучения.

Появление новых родинок, веснушек или темных пятен может быть тревожным сигналом. Если вы замечаете изменения в существующих родинках, такие как изменение цвета, размера или формы, необходимо немедленно обратиться к дерматологу.

Если вы заметили проблемы с самочувствием, также стоит прекратить сеансы солярия. Если после сеансов загара у вас возникают головные боли или головокружение, это может быть признаком того, что УФ-излучение влияет на ваше общее состояние здоровья. Если вы испытываете боль, покраснение или изменения зрения после загара, это может быть связано с повреждением глаз УФ-излучением, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как катаракта.

Если у вас раньше был рак кожи, продолжение воздействия УФ-лучей увеличивает риск рецидива.

Чрезмерный загар ускоряет процесс старения, приводя к раннему появлению морщин и тонких линий. Если вы замечаете, что ваша кожа становится менее упругой и более дряблой, это может быть связано с разрушением коллагена из-за воздействия УФ-лучей.

Важно прислушиваться к своему организму и быть внимательным к любым изменениям. Регулярно проверяйте свою кожу и консультируйтесь с дерматологом, если у вас есть какие-либо опасения. Проактивный подход к здоровью кожи поможет предотвратить серьезные проблемы в будущем.


Возврат к списку

Наверх